Заседание клуба "Будем здоровы" – сентябрь_2020

 

   26 сентября в читальном зале Свердловской центральной городской библиотеки прошло очередное заседание клуба любителей здоровья «Будем здоровы». Заседание было посвящено темам «Мерзнуть или закаляться», «Формула здорового сна», «Как уйти от стресса?».

   По каждой теме заседания был сделан обзор литературы и даны рекомендации – умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей:

- закаливание;

- эмоциональное самочувствие, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями.